胃下垂を逆立ちで治す
胃下垂は胃が体内で垂れ下がってしまう症状で、ぽっこりお腹が出てしまいます。 逆立ちをすることで、胃が正しい位置に戻る可能性がありますので一度やってみてください。
逆立ちのコツ
まず、逆立ちをする場合は周囲に障害物がないか十分注意して行ってください。 逆立ちは手を肩幅にひろげ、手のひらで正三角形を作り、頂点を見るような感覚で視線を合わせてバランスをとります。 背中側に倒れそうな時は指先に力を入れお腹側に倒れそうな時は手首に近いほうでバランスを取るようにします。
逆立ちは健康によい
逆さになると、血流を促し、内臓下垂を定位置に戻し、脳を活性化します。 さらに、精神を調和する効果のある事は勿論、呼吸を調え、身体の凝りも取ってくれ、短時間にアルファー波が出て瞑想状態に入ることができます。 家でストレスを感じたときは、逆立ちなどを行うことでリラックスできます。