胃下垂の注意事項
胃下垂は、一度なったらなかなか直りにくいですが、正しい治療をすればほぼ完治すると言われています。 特に重度の胃下垂の方は手術をすれば1度で完治するそうです。
暴飲暴食はしない
胃下垂を治療している間は、暴飲暴食は決して行わないでください。 会社の飲み会、接待などで飲酒する場合は、あらかじめ飲む量を決めておき、 自分にあったペースで飲むようにしてください。 胃下垂の特徴は食後の吐き気ですので、暴飲暴食で吐いてしまう可能性もあります。
定期的に運動はする
腹筋の衰えによる胃下垂が考えられる場合は、必ず定期的に運動はしましょう。 特に腹筋を重点的に鍛えられるように、腹筋ベンチ、バランスボールなどを購入するなどしてください。 床に寝て腹筋するよりも、腹筋ベンチなどを利用する方が同じ回数をするよりも効果が違います。
 腹筋ベンチ 8,800円（税込） |
シットアップベンチ 6,600円（税込） |
 腹筋サポートマシン 5,229円（税込） |
脂物を控える
胃下垂を治療している間は、ファーストフードや、揚げ物など脂っこい食事を避けて、胃に負担を掛けないようにしましょう。 脂っこい食事をしてしまうと、吐き気や気分が悪くなる場合があります。 食事は栄養価の高いものを選び、消化しやすく重量の少ないもの、 少ない量を何回か取るという方法で、胃に与える負担を軽減しましょう｡